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Présentation

  • : Association de Gymnastique Volontaire et de Moderne Jazz
  • Association de Gymnastique Volontaire et de Moderne Jazz
  • : Association sportive et de danse pour enfants et adultes à Saint Crépin Ibouvillers et Villeneuve les Sablons (Oise) Tel:06.68.14.43.55 Présidente : Catherine RISPAL Secrétaire: Carole SCHLACHTER Trésorière: Sylvie HRYNKIW
  • Contact

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Horaires adultes

A Saint Crépin Ibouvillers

Lundi : 18h45-19H45 renforcement musculaire   

            19H45-19h45 STEP ou LIA ou ZUMBA

Mardi:  19h-20h renforcement musculaire   

             20h-21h STEP ou LIA ou ZUMBA  

A Villeneuve Les Sablons

Vendredi :19h30-21h renforcement musculaire et STEP ou LIA ou ZUMBA

Horaires enfants

A  Villeneuve les sablons 

Mardi : 17h30-18h30 pré ados

Mercredi : 14h-15h 30 3/ 7 ans

                 15h30-17h 8/12 ans

            

Vendredi : 17h30-18h30 pré ados

                  18h30-19h30 ados

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Livre d'or

Horaire seniors

A St crépin Ibouvillers Lundi : 10h à 11h

Horaires Baby Gym

A Valdampierre Mercredi : 10h à 11h 11h à 12h
6 février 2013 3 06 /02 /février /2013 22:29

mis 106Tous les professionnels de la santé recommandent de pratiquer une activité physique régulière. La marche en est une, car elle est facile et accessible aux 7-77 ans. Un nouveau concept a vu le jour, l’Acti'March'®. 

La marche active, ce n'est pas une simple promenade :
c'est un moyen très simple et très agréable de pratiquer une véritable activité sportive bienfaisante pour votre santé.

 

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur, entamer un programme de remise en forme, motiver une perte de poids… partager le plaisir de marcher en extérieur,

Le programme Acti’March’® est fait pour vous !!! coreg_epgv_sport_sante_2.jpg

Deux séances par semaine de marche dynamique accompagnées par un animateur formé  spécifiquement à l’encadrement de séances Acti’March’® qui personnalisera votre programme.

Dans quels objectifs ?

Un exercice d’intensité cardiaque sous maximale constant qui permet d’améliorer les capacités de rendement sans augmentation de la fréquence cardiaque au regard de l’objectif choisi : reprise d’activité, amélioration ou maintien de la condition physique, perte de poids…

 

Source EPGV  

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commentaires

Gaëlle 07/02/2013 22:13


vivement les beaux jours que Cendrine nous en fasse!!