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Présentation

  • : Association de Gymnastique Volontaire et de Moderne Jazz
  • Association de Gymnastique Volontaire et de Moderne Jazz
  • : Association sportive et de danse pour enfants et adultes à Saint Crépin Ibouvillers et Villeneuve les Sablons (Oise) Tel:06.68.14.43.55 Présidente : Catherine RISPAL Secrétaire: Carole SCHLACHTER Trésorière: Sylvie HRYNKIW
  • Contact

Nombre de visiteurs

Horaires adultes

A Saint Crépin Ibouvillers

Lundi : 18h45-19H45 renforcement musculaire   

            19H45-19h45 STEP ou LIA ou ZUMBA

Mardi:  19h-20h renforcement musculaire   

             20h-21h STEP ou LIA ou ZUMBA  

A Villeneuve Les Sablons

Vendredi :19h30-21h renforcement musculaire et STEP ou LIA ou ZUMBA

Horaires enfants

A  Villeneuve les sablons 

Mardi : 17h30-18h30 pré ados

Mercredi : 14h-15h 30 3/ 7 ans

                 15h30-17h 8/12 ans

            

Vendredi : 17h30-18h30 pré ados

                  18h30-19h30 ados

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Une question, un souhait n'hésitez pas

Livre d'or

Horaire seniors

A St crépin Ibouvillers Lundi : 10h à 11h

Horaires Baby Gym

A Valdampierre Mercredi : 10h à 11h 11h à 12h
5 novembre 2013 2 05 /11 /novembre /2013 18:59

Après la Zumba des supers héros, poursuivez dans un rythme endiablé à Vernouillet

le dimanche 8 décembre 2013!

ZUMBA VERNOUILLET DECEMBRE 2013
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4 novembre 2013 1 04 /11 /novembre /2013 18:40

Une erreur s'est glissée dans le programme du premier trimestre:

il n' y a pas cours le lundi 11 novembre 2013!

Merci pour votre compréhension.

Les filles du bureau.

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15 octobre 2013 2 15 /10 /octobre /2013 22:45
ZUMBA HALLOWEEN suite

Ah Ah Ah nous avons fait peur ce soir...fantôme, citrouille, diablesse, et autres, étaient présents à la zumbhalloween!!

Merci à toutes celles qui ont joué le jeu.

Bon il faut reconnaitre que les costumes ont été très vite de trop car Cendrine et Pascale ont mis le FEU à la salle des sports de St Crépin...

ZUMBA HALLOWEEN suite

Nous avons eu deux heures très complètes: échauffement, salsa, merengue, reggaeton, et étirement.

Un vrai moment sportif dans une ambiance chaleureuse.

Retrouvez vite toutes les photos dans notre prochain album photo!

Et surtout n'hésitez pas à donner vos impressions dans notre livre d'or.

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5 octobre 2013 6 05 /10 /octobre /2013 21:24

Les exercices de gainage sont utiles pour avoir un ventre plat et protéger les disques intervertébraux en assurant une tonicité globale du tronc.

Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l’optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).

Programme d'entrainement

Il est conseillé de réaliser 5 séries de 5 maintiens de 30 " à 1 minute, avec une récupération de 30", 2 à 3 fois par semaine. On peut, par exemple, commencer la première semaine par faire 2 séances de 3 séries de 3 gainages différents de 30 secondes et progressivement augmenter d'abord la durée puis le nombre des répétitions pour enfin exécuter des gainages plus complexes.

A VOUS DE JOUER!!!!

LE GAINAGE
LE GAINAGE
LE GAINAGE
LE GAINAGE
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2 octobre 2013 3 02 /10 /octobre /2013 21:40
ZUMBA® HALLOWEEN

Attention

le mardi 15 octobre 2013

de 19 h à 21 h

à St Crépin

le cours de ZUMBA® sera special halloween, alors venez nous faire PEUR déguisés en sorcière, citrouille, fantôme ...

Exceptionnellement, il n'y aura pas de renforcement musculaire!

ZUMBA® HALLOWEEN
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2 octobre 2013 3 02 /10 /octobre /2013 11:03
FETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 Suite

Ce dimanche 29 septembre, l'AGV était présente à la fête du village de St Crépin. Nous avons eu de la chance car la pluie est apparue en fin de journée ce qui nous a permis d'en profiter.

Nous avons tenu un stand maquillage qui a ravi les enfants et fait des démonstrations de Baby gym créé à la rentrée, de ZUMBA®, de LIA et un Flash mob!!!

Un grand merci aux enfants et adultes qui sont venus participer à nos demonstrations.

Vous trouverez bientot un album où vous pourrez voir plus de photo...

FETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 SuiteFETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 SuiteFETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 Suite
FETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 SuiteFETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 Suite
FETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 SuiteFETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 SuiteFETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013 Suite
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25 septembre 2013 3 25 /09 /septembre /2013 16:57

ASSEMBLEE GENERALE 2013

Cette année, l'AG aura lieu le vendredi 4 octobre à 21h à la salle des fêtes de Villeneuve.

Vous trouverez en pièce jointe la convocation.

Nous rappelons que seuls les adhérents à jour dans leur cotisation pourront voter.

La fin de l'assemblée se cloturera par le verre de l'amitié.

Nous espérons vous voir nombreux !!!!

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13 septembre 2013 5 13 /09 /septembre /2013 18:11

Ca y est, la reprise est là, même les zumba parties reprennent!!!

Alors si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à vous inscrire.

Cliquer sur l'image pour la voir en grand!

ZUMBA PARTIE ZUMBA PARTIE
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11 septembre 2013 3 11 /09 /septembre /2013 22:54
FETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013

Dimanche 29 septembre

Comme l'année dernière, l'AGV sera présente à la fête du village de St Crépin... et cette année

un flash mob "madison" sera organisé à 15 h et à 17h.

Alors soyez nombreux à venir danser sur la pelouse de la salle des fêtes de St Crépin.

FETE DU VILLAGE ST CREPIN 2013
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10 septembre 2013 2 10 /09 /septembre /2013 18:00
FORUM ET FETE DU VILLAGE VILLENEUVE

Cette année encore, l'AGV était présente au forum des associations de Villeneuve, le samedi 7.

Nous avons également participé, le dimanche 8 au défilé Hippie...moment très agréable sans pluie!!

PEACE AND LOVE

Voir l'album photo...

Le forum de Valdempierre où nous ouvrons un cours Baby gym, fut un succès.

FORUM ET FETE DU VILLAGE VILLENEUVE
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